moshaverrkhob moshaverrkhob
|
اختلال اضطراب منتشر شده : يك ميراث باستاني اين جنگ براي بقا به اين دليل است كه مغز و بدن شما در حدود 20000 سال قبل از نظر ساختاري هيچ تفاوتي با امروز ندارند . در اينجا نكته بحث اينست كه پاسخ هاي طبيعي كه ما را هوشيار و زنده نگه مي داشتند هنوز هم در درون ما وجود دارند . از اينرو چه چيزي براي ما در حال حاضر خطر محسوب مي شود؟ زندگي مدرن گرگ هاي باستان را با روابط خراب، نگراني هاي مالي، تروما هاي حل نشده ، روساي بد، ترس هاي ناشي از براورده نكردن كافي انتظارات ، رزيم غذايي بد و مصرف زياد محرك ها جايگزين كرده است. اگر كه ما ياد نگيريم تا گرگ هاي دروني را دور كنيم و آنها را رام كنيم همانطور كه ما در مورد گرگهاي بيروني در دوران باستان انجام داده ايم ، طعمه تمامي ترس ها و واكنش هاي هيجاني مي شويم كه درگير آنها شده بوديم. عجيب است كه اغلب اين پاسخ هاي دوران كهن همانند وضعيت پاتولوژيكي يا حتي پزشكي يا بيماري ديده مي شود . اين كه اين اختلال توسط يك متخصص تشخيص داده شود به آنها احساس آرامش ميدهد: پنج توصيه براي اختلال اضطراب منتشر “آه ، اكنون حداقل چيزي كه من حس مي كنم اسمي دارد!” شما مي توانيد به خودتان و ديگران بگوييد كه اكنون رنج شما “رسمي” است. شما مي توانيد اين حس را در خود پيدا كنيد كه با ان تنها نيستيد – در انجا افراد ديگري همانند خودتان حضور دارند. اين كار مي تواند به افراد كمك نمايد تا حس كنند كه يا اندازهاي قوت قلب گرفته اند چون زندگي در وضعيت ابهام و عدم قطعيت دشوار است . منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-پنج توصيه براي اختلال اضطراب منتشر
امتیاز:
بازدید: 21
اضطراب منتشر يا فراگير قبل از اضطراب روزانه در رابطه با مسئله هاي روزمره مي باشد. اين گونه اضطراب به مدت طولاني دوام پيدا خواهد كرد و جزوه اضطراب هاي حاد مي باشد. و حتي امكان دارد كه عامل استرسوري براي آغاز شدن آن موجود نباشد. عامل اضطراب منتشر شخصي كه به اين اختلال دچار مي باشد به طور دائم در حال ترس مي باشد كه مصيبتي ايجاد شود. بيشترين نگراني هاي بيش از اندازه در رابطه با سلامتي، پول ، خانواده و كار مي باشد. گاهي اوقات عامل اين گونه نگراني به عاملي بسيار ناچيز محسوب مي شود. تاثير تفكرات بر اضطراب منتشر اين اشخاص نميتوانند به آرامش برسند. منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-اضطراب منتشر
امتیاز:
بازدید: 34
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |